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大家應該有聽過『骨盆歪掉』這種說法，因為長時間坐著，加上坐姿不正確、翹腳﹑斜站等因素，導致骨盆歪斜的狀況。
除了以下文章提及的瘦身，小編更重視的是姿勢不良及骨盆歪斜，其實是會影響到全身包括脖子﹑脊椎以及骨頭，讓全身血液循環以及淋巴循環變差，進而會影響到整體身體健康的。
以下就一起看看矯正骨盆的體操怎麼做~小編自己做過，真的非常簡單：
*日本人氣知識性節目「林先生が驚く初耳学!」（林老師也驚訝的新知識）中，介紹了能夠改善骨盆歪斜的體操，節目中請來的女來賓連續實驗一周後，臉部明顯變得緊緻，腰圍更是少了4公分！
立刻矯正骨盆，《骨盤體操這樣做》
站著讓雙腳大拇指貼合
- 手舉在身體正前方，將雙手小指貼合
- 手肘不彎曲將手舉到頭上30秒，讓身體中心朝正上方抬
- 緩緩讓雙手回到下方。一天一次有助改善骨盤歪斜
*本文來源：早安健康~連結內有圖片指導喔https://www.everydayhealth.com.tw/article/12266
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