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熱敷:

可使血管擴脹，有助加速新陳代謝及血液循環，增加軟組織柔韌度，減緩關節僵硬，鬆弛肌肉。

. 適用: 肌肉疼痛、疲勞、關節疼痛、運動創傷及經期不適等情況。

冷敷:

-幫助收縮血管，放緩血流速度，減少出血、瘀青、腫脹發生；

 亦可降低代謝作用，和緩肌肉攣縮、筋腱撕裂等。

適用: 肌肉抽搐、一般撞傷 扭傷、牙傷、燙傷及發燒等情況。

以上供各位參考, 生病或受傷必須尋求醫生專業的協助~~

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