健康從生活點滴開始

現代人眼睛大多都過度使用了~~從捷運上十之八九的人都在滑手機就可以知道了...

眼睛是靈魂之窗，可要好好保護！您是否遇過自己眼部經常有分泌物，造成個人美觀及清潔的困擾？

眼睛分泌物為何會特別多呢？中醫師陳玫妃表示，就中醫的觀點，眼睛是反應身體臟器的部位，在《黃帝內經》指出，「目，則五臟六腑之精」，因此認為眼睛跟身體的內臟，如肝、腎等臟腑都有關係。

要如何避免眼睛分泌物增多？
中醫師陳玫妃表示
1.避免長時間地看書、看電腦， 要定期的休息 

2.每天可熱敷15分鐘左右。

3.降低空氣中的濕度，並避免眼睛對著風直吹

4.不要熬夜

5.避免刺激的飲食，多吃富含維他命A的食物，如胡蘿蔔、菠菜等

6.可做穴位按摩，按摩眼睛周圍的穴位，如睛明、攢竹、絲竹空、四白等穴位，可促進眼睛周圍的經絡、循環

7.可準備菊花、枸杞、決明子各3錢。用600C.C的水煮沸後，轉成小火，5分鐘後，放溫，即可飲用。具有清肝明目的作用，可改善眼睛容易發炎，及肝腎較不足所引起的眼睛分泌物增多的現象
 

* 針眼要熱敷或冰敷呢?   https://www.top1health.com/Article/43233

[本文摘錄自新生報 2010.1]

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